Deporte y saluz. Gimnasia Deportiva y lesiones

Un deporte muy adecuado para los jóvenes. La fatiga del codo es una lesión provocada por la repetida hiperextensión de éste. Los ligamentos quedan laxos en la parte delantera, lo que produce dolor y una articulación inestable. El codo normal sólo acepta una hiperextensión de 5º a 10º. Los ejercicios para fortalecer el codo pueden darle más estabilidad y evitar el dolor pero también puede ser necesario un período de reposo. Si se convierte en un problema crónico, el médico podrá hacer muy poco. Las lesiones frecuentes interfieren con la técnica provocando, a veces que el gimnasta recurra a movimientos que le ayuden a evitar el problema pero que son defectos de la técnica potencialmente peligrosos.

También son frecuentes las lesiones del mecanismo del cuádriceps (tirón de la inserción del cuádriceps, tirón del músculo cuádriceps o lesiones del cuádriceps en general), el dolor en la rótula (chondromalacía patellae) y la enfermedad de Osgood Schlatter. Una vez que se manifiestan resulta difícil resolverlos. Es mejor someterse a tratamiento cuanto antes o de lo contrario el problema podría agravarse. Se deben evitar los ejercicios que exijan agacharse y concretarse en los ejercicios de brazos y de elasticidad en el suelo. En las salidas de los saltos, es recomendable procurar rodar en vez de caer de pie.

La hiperextensión a veces causa lesiones de espalda. En este caso no se deben a la postura. Se recomienda realizar calentamientos adecuados. La natación es un buen ejercicio de rehabilitación pues alivia a la espalda de grandes tensiones.

Los gimnastas que practican el salto Tsukahara girando sobre la muñeca que aguanta el peso corren el riesgo de sufrir fracturas por sobrecarga del radio.

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